俗话说：“一针二灸三用药，针所不为，灸之所宜。”今天我们请到来自成都中医药大学附属医院/四川省中医医院针灸康复科医师范华英来讲讲艾灸的功效与调理方案。
艾灸是古人治病的一大法宝，操作简单，经济有效，流传千年仍然被大众接受，是一种养生保健的好方法。艾灸，即通过燃 烧艾叶制成的艾条或艾柱产生热量，刺激人体穴位或特定部位实现防病治病的方法。艾灸可用于受凉寒凝、经络痹阻引起的腰腿痛、膝关节疼痛，也可以用于外感风寒及腹部虚寒、呕吐、腹痛，气虚下陷引起的胃下垂、脱肛等。随着年龄增长，老年人的气血和脏腑功能都在逐渐衰退，常出现脾肾虚损、 阳气不足，常见精神萎靡、嗜睡、肢冷、便溏、夜尿多、腰腿酸软等表现。
以下我们提供了三种调理方案：
1、胃肠调理灸：
适应范围：食欲不振；胃痛、胃胀、胃凉；腹泻、便秘、便溏、消化不良。
取穴：足三里、脾俞、胃俞、中脘、内关。
操作：艾条温和灸：每次10-20分钟，每日或隔日1次，连续灸3-6月，7-10次为一疗程。
2、养心安神灸：
适应范围：心慌、失眠、多梦、健忘。
取穴：内关、心俞、神门、足三里、膻中。
操作：艾条温和灸：10-20分钟，每日或隔日1次，连续20-30天，间歇7-10天再灸。
3、通络肩颈灸：
适应范围：长期伏案工作人群；肩颈酸痛、肌肉僵硬；颈肩劳损、落枕、颈椎病等。
取穴：大椎、风池、天柱、哑门、风府、肩井。
操作：每次每穴10-15min灸治皮肤潮红为度，每日1次，连灸1月。
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