贴秋膘是一个我们老百姓传统的习俗，需要注意适度、健康、合理，才能享受美食的同时，保持健康的身体。如何贴秋膘才能避免我们的肠胃出问题呢？今天我们请到了成都中医药大学附属医院/四川省中医医院脾胃科主治医师张帆来给大家讲一讲其中的注意事项。
秋季适当进补，是调节和恢复人体各脏器机能的最佳时期，所以在北方，自古就有贴秋膘的风俗。殊不知贴秋膘也要因人而异，否则不但起不到强身健体的作用，还会贴出一身病来。在很多人印象中，贴秋膘就是吃肉、吃保健品滋补，然而贴秋膘真的需要吃这些吗？
过去人们因为生活水平低，夏季天气炎热，食欲不振，体重也会相应减轻，正如俗语说的，“夏过无病三分虚”，秋季天气转凉，食欲改善、食物丰富，人们通常会以肉贴膘，来保证身体脂肪的储备，为过冬打下基础。而现代人早过了温饱不足、体力消耗大的年代，即使是在食欲不振的夏季，也能够摄入足够的营养。反而夏季酷暑难耐，人们常常因过食生冷等原因，大多有脾胃功能减弱的现象。此时如果大量进食油腻肉类以及过于滋腻的补品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于虚弱状态的脾胃无法承受突如其外的补品，导致消化功能紊乱，会出现胸闷、食欲不振、消化不良、腹痛、腹泻等症状。
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