本期的《中医有妙招》，我们请到了成都中医药大学附属医院/四川省中医医院肿瘤二科副主任医师蔡懿，继续给大家讲诱发癌症的几大原因，便于大家在生活中注意如何科学防癌。
上期我们讲到了癌症的两大诱因，一个是吸出来的癌症，一个是省出来的癌症，接下来我们要说的是另外三大诱因。
懒出来的癌症
随着我们工作的繁忙以及生活节奏的加快，很多人都忽略了运动这件事情，其实运动对于我们调畅人体的气机以及打通人体的经脉是非常重要的一点。有研究显示，每天坚持45-60分钟中等强度的运动，是可以降低癌症发病率的。所谓“正气内存，邪不可干”，运动可以提高人体的免疫力，在中医讲就是可以提高我们的正气，防止癌症的发生。
吃出来的癌症
有研究表明，饮酒是一个致癌的高风险因素。饮酒不仅会增加肝癌、胃癌的发病的风险，还会增加乳腺癌、结直肠癌以及口腔癌的发病风险，所以一定要及时戒酒。
还要避免食入过热、过硬、太咸以及油炸和烤焦的食物，因为这些食物会损伤我们的消化道黏膜，容易导致食管癌和胃癌的发生率增高。
此外，肥胖也是引发肿瘤的高危因素，所以我们要尽量避免摄入高热量的食物来达到控制体重的目的，从而预防肿瘤的发生。
气出来的癌症
中医讲“百病生于气”，其实我们的老祖先很早就认识到气会引起多种疾病，包括恶性肿瘤。研究表明，长期处于悲观情绪当中，肾上腺素、皮质醇等破坏性的激素会大量释放入血，从而削弱我们的免疫力导致肿瘤发生的几率增高。
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