医学美容科 成都中医附院 四川省中医院 4月28日
朋友们家人们，
小仙女科学护肤小讲堂又开课啦！！！
之前我们讲了科学护肤的关键，
如何正确认识自己的皮肤
今天，我们就接着给大家讲讲护肤第一步：
正确洗脸
护肤就像培育一块试验田一样，一要保护好种子们生长的环境，二要清除田里多余的杂草。不管你要怎么保养你的皮肤,清洁都是护肤的第一步。做好了清洁，才可以在此基础之上进行更多的雕琢和加工。反之，清洁工作没有到位或者过了位，都是护肤的大忌的，甚至是雪上加霜。
而正确洗脸的要义就在于三个“温”——温水，温和，温柔
一、用温水洗脸：
水温在34~38℃最好
1、避免用过热的水洗脸，水温在34~38℃最好，这个温度最有助于毛孔扩张，清洁偏油性皮肤相对较为彻底。
2、每天早晚两次洗脸是适合大多数人的频率，每次时间不宜过长，1~3分钟即可。
二、用温和的洗面奶：
最适合自己的就是最好的
1、使用频率：并非每一次洗脸都要使用洗面奶。室内工作，或处于居家休闲的环境又少什么污染的，完全没有必要天天用；皮肤敏感人群则可以选择不用洗面奶洗脸，让皮肤休养生息。
2、使用量：洗面奶并不是用量越多就洗得越干净，一般取直径约1厘米即可。
3、不同肤质不同选择：洁面完没有干涩感是最适宜的。
干性皮肤适用含有油相成分的奶油状洗面奶。
油性皮肤人群适用控油兼具保湿功效的洗面奶。
水晶状透明产品不含油相成分，可满足绝大多数消费者使用。
三、用温柔的动作:
洗脸要学会温柔的按摩
洁面时首先用清水润湿面部,取少量产品置于掌心,然后将洗面区进行清洁。用打圈的方式轻轻按摩肌肤,来回约10次,然后用温水洗净,注意发际是否有洗面奶还未洗去,最后用毛巾轻擦掉水就行了。
特别注意双手不要过度用力搓洗,否则皮肤自身的屏障作用就会减弱,也容易使皮肤松弛。
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成都中医药大学附属医院 医学美容科
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