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川观新闻 | 世界高血压日:没有症状就不用测血压?这些“坑”你踩过没?丨医本正经

发布时间:2024-05-20    来源:     浏览:

2024年5月17日是第20个世界高血压日,今年的主题是:精准测量,有效控制,健康长寿。

高血压作为一种严重威胁人类健康的心血管疾病,据统计,全国约有近3亿高血压患者。尽管高血压如此普遍,许多人在认识和治疗上仍存在诸多误区。

川观新闻C视频《医本正经》健康科普栏目,邀请成都中医药大学附属医院(四川省中医医院)心血管一科主任(主持工作)殷拥军,为大家讲解高血压防治知识,更好预防和管理高血压。

什么是高血压?

高血压是一种以血压升高为主要表现的心血管综合征,可能伴有心脏、肾脏、脑部等靶器官损害。

临床上,诊断高血压的标准是连续两次非同日测量,收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg。根据中国临床流行病学数据,大多数中国成年人理想的血压范围为收缩压120-130 mmHg,舒张压75-85 mmHg。

出现了哪些症状

提示可能有高血压?

大多数高血压患者无明显症状,约20%-30%的患者可能会出现头晕、头痛、视物模糊等症状。然而,无论有无症状,都应定期监测血压,以免延误诊治。

高血压的高危人群有哪些?

高血压是一个心血管综合征,如果高血压患者合并有糖尿病、高脂血症等疾病,或体形肥胖,以及有不良生活习惯如吸烟、饮酒等,会更加危险。此外,颈动脉病变、心率偏快等也增加了高血压的风险。

如果家庭中有高血压患者,子女患高血压的概率也会增加,因此有家族史的人应更早进行血压监测和生活方式干预。

高血压的常见误区

没有症状就不监测血压

实际上,大多数高血压患者是无症状的,不能仅凭感觉来判断是否患病,定期监测血压至关重要。

药物有副作用或成瘾性

一些患者担心降压药有副作用或会成瘾,因此选择偏方或秘方治疗。这种做法非常危险。科学的药物治疗是控制高血压的关键,偏方缺乏科学依据,效果难以保证。

服药后不再监测血压

部分患者认为服药后就不需要再监测血压。事实上,药物治疗与规范的血压监测应同时进行,确保血压控制在理想范围内。

生活方式无需改变

一些患者虽然规范服药和监测血压,但忽视了生活方式的影响。高血压与不良的生活习惯密切相关,戒烟限酒、低盐饮食、调节情绪、避免过度劳累和熬夜等对高血压管理至关重要。

迷信保健品

有些患者相信保健品能控制血压。保健品虽然声称无毒副作用,但其效果无法替代正规药物和科学管理。严格的生活方式干预、自我血压监测和药物治疗才是高血压管理的正确方法。

如何正确测量血压?

1.选择上臂式电子血压计,相对更准确且操作简便。

2.测量前排空膀胱,休息15分钟,保证身体处于放松状态,有助于获得准确读数。

3.袖带松紧适中,以能插入两个手指为宜;绑在上臂,高度在肘关节上1到2个横指的位置。

4.连续测量三次,取第二次和第三次的平均值。

5.每日测量四次,建议在血压未达标时,每天早晨起床、上午9-10点、下午3-4点及晚上睡觉前各测量一次,并记录结果。

日常生活注意事项

1、限制盐摄入量,每天不超过6克。

2、严格做好血压监测。

3、戒烟戒酒。

4、管理体重,增加锻炼。

通过科学管理和正确治疗

高血压是可以有效控制的

正确认识高血压,避免误区

积极采取科学的方法进行管理和治疗

远离高血压带来的健康威胁

原文链接:https://cbgc.scol.com.cn/news/5004027?from=androidapp&app_id=cbgc&localTimeStamp=1715949183970

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