秋季，我们的肺部容易受到空气污染、干燥等问题的影响，从而引发各种疾病，因此秋季如何润肺是一个非常重要的问题，通过多吃润肺食物、保持室内空气湿度、多进行户外活动等方法，我们可以有效润肺，预防各种疾病的发生，那么怎么样润肺呢？今天，我们邀请到成都中医药大学附属医院/四川省中医医院呼吸内科医师崔光福为大家推荐关于润肺和食疗的方法。
中医认为秋季为燥金所主，燥气当令，随着秋季的到来，气候逐渐变得干燥起来，在日常生活中我们很容易出现咽干、鼻干、干咳等问题，这多与燥邪犯肺相关，因此秋季养生重点在于养肺，饮食上应要避免进食过于辛辣发散的食物，依据时令适当进食一些滋阴润燥的食物或茶饮有助于抵御秋燥，常见如雪梨、百合、麦冬泡水代茶饮等有益于生津润燥，适当进食百合粥、山药莲子粥等有益于益气养阴，当季蔬菜如莲藕、白萝卜等有助于润肺，但需要注意的是一定要根据个人体质而言，比如脾虚湿盛的朋友进食滋阴润燥的食物或药物需要格外的慎重，否则不仅达不到预期疗效还有可能出现相反的副作用，建议可经专业中医师指导后选择符合我们自己的方案。
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