秋季如何养肝呢？今天，我们有幸邀请到成都中医药大学附属医院/四川省中医医院感染科副主任医师陈果，来给我们讲讲秋季如何养肝、护肝。
肝者,罢极之本，其实我们中医讲的五脏和西医还是有一定的区别，中医的“肝”代表着初始、生发、萌动的系统，这种生发之性对应的五行属性是曲直之“木”。目前正当属金的秋季，为木之所不胜，《内经》中也多次描述到“肝病”多死于“金时”——此除了指属金的日和年等，就是指秋季了。金气正旺的秋季，正是易伤肝之时，秋季养生多提倡润肺以防秋燥，而仲景在《金匮要略》开篇就强调“见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”同样的道理也适用于肝木与肺金的关系。
那么秋季如何养肝呢？“肝者，将军之官”，本带着一种威严，而秋季为肃杀之气，故更当注重情绪之畅达，气机的流畅——微动筋骨。那么秋季到底如何养肝呢？我们都知道春养肝，其实秋季更应养肝，秋季在中医五行中属金，而五行中金克木；金气正旺的秋季，正是易伤肝之时。故：秋季当注重情绪之畅达，气机的流畅——微动筋骨，可以多练习易筋经、八段锦之类传统功法以调达肝气，饮食上可适量有侧重的进食西红柿、梨、萝卜、百合等食物。
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