近几年，颈椎病患者不断增多，而且越来越呈现出年轻化的趋势。哪些行为正在伤害您的颈椎？今天我们专门请到了成都中医药大学附属医院/四川省中医医院骨科副主任医师陈日高，来跟大家聊聊引发颈椎病的原因以及生活中如何避免伤颈椎的行为。
引发颈椎病的原因
第一，退变性因素。该因素主要是跟年龄有关系的，有些中老年患者出现骨质增生、椎间盘突出、椎间盘退变，这些都可能导致出现一些颈椎病的症状，比如引起神经疼痛、压迫血管引起头晕等。
第二，职业性因素。现在很多职业伏案工作比较多，长期低头的姿势就会引起颈椎的一个退变，还有一些学生做作业也是长期低头，这种因素也是颈椎发病的原因之一。
退变性因素是无法对抗的，但是职业性因素可以预防。比如分段次使用电脑，使用1-2小时后，一定要起来活动一下，可以喝会儿茶、往远处看一下、活动一下颈椎，这样有助于防止颈椎的退变。
颈椎病重在治“未”病
现在很多人都是手机不离手，如果长期低头看手机也会引起颈椎生理弧度的变直或者反弓畸形的产生，导致颈椎病的发生。想要对颈椎好一点，使用手机的正确姿势，你get到了吗？
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