北京冬奥会近期正在如火如荼的进行中，这也掀起了全民冰雪热潮。不少人表示看完比赛后，也想立刻去冰雪上驰骋。
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在此，中医妹提醒大家，耍雪可以，除了保护自己的骨头，但是一定要注意保护眼睛哦，不然的话，小心「雪盲症」！
玩雪为什么会伤害眼睛？
大家在看比赛的时候应该都发现了，大部分运动员在进行雪上活动的时候都会佩戴防护眼镜，就是为了预防眼睛被冰雪伤害。
来源：人民日报
今天，据「成都中医药大学附属医院眼科的汪辉医生」介绍，玩雪很容易导致眼睛雪盲症的出现。
雪盲症类似于电光性眼炎，其主要是由于紫外线对于我们眼部（包括角膜上皮、结膜上皮等）造成的损害。
有人肯定会有疑问了，既然是紫外线对眼睛造成的伤害，那么关雪什么事儿呢？
那是因为，白花花的雪对紫外线具有极高的反射率，会在不知不觉中，就将射到雪面上的光重新发射到你的眼睛里。
玩过雪的小伙伴应该有过深切感受，如果去雪地里玩（尤其是大晴天），看着白茫茫的一片，会感觉眼睛很不舒服，睁不开眼。
那么，如果长时间待在这样的环境里不注意，眼睛就会被紫外线灼伤，出现：眼痛、眼红、畏光、流泪，甚至视力下降、视物模糊的表现。
经过检查还会发现，患者眼睑红肿，眼结膜充血，角膜上皮水肿等。
不过需要注意的是，雪盲症一般有一定的潜伏期，一般在玩雪后3-8小时左右出现以上这些症状。
不要小看雪的威力 严重会导致眼睛失明
我们的角膜上皮具有自我修复的功能，因此，轻微的雪盲症大概在1-3天左右就可以自愈。
但是，雪真的没有我们想象中的温柔。如果在强光的雪地环境里待太久，除了会造成角膜的损害外，还可能会损伤给我们的眼底，比如黄斑区。
黄斑区，位于视网膜的正中位置，它是眼底最重要的一个部位，一旦受损伤，就会出现中心视力减退，有中心暗点，视物变形。
特别严重的黄斑区损伤还会直接导致失明，并且是不可逆的。
因此，汪辉医生提醒大家：
如果玩雪后出现眼部疼痛、红肿、视力下降等不适，通过休息也没有办法缓解，那就赶紧上医院找医生进行专业的治疗，以免造成不可挽回的后果。
如果玩雪玩得忘乎所以而不幸中招应该怎么办？
对此，汪辉医生建议大家：
1、立即停止户外活动，及时走到暗处，也可用眼罩或毛巾遮住眼睛，避免见光，以免造成进一步的损害。
2、如果疼痛明显，可以先对眼部进行冷敷，尽量闭眼休息。自己处理完后及时上医院就医。
其实，雪盲症更重要的是预防，因此玩雪一定要注意以下两点哦：
1、做好防护！不管是玩雪还是滑冰，建议大家佩戴能够预防紫外线的防护眼镜。
2、如果忘记佩戴防护眼镜，那就控制在雪地户外的活动时间，尽量不要超过1-2小时。
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