近年来，随着膳食模式和生活方式的快速变迁，我国儿童肥胖的问题日趋严重，严重威胁着小朋友的身心健康，也带来了巨大的社会经济负担，关注儿童肥胖问题、防控儿童肥胖势在必行。

肥胖的流行受遗传、环境和社会文化等多种因素的共同影响，儿童肥胖及相关慢性病是遗传、环境和饮食行为等因素共同作用的结果。

尽管遗传因素在肥胖的发生发展中起着重要的作用，但考虑到在这个短的时间内，基因不可能发生太大的变异。因此，儿童超重肥胖率在近年来的急剧增加，并不是因为基因发生了改变，而是由环境和社会因素的快速改变所致。

越来越多可爱却不健康的“小胖墩”的出现，说明排除掉遗传因素，当前的儿童饮食方式、社会活动、致肥胖环境（膳食结构的改变，高脂肪、高糖食品生产和供应的增加，身体活动的减少，久坐时间的增加，不吃早餐、含糖饮料的过多消费、经常吃快餐等等）对儿童肥胖的发生影响比例愈发扩大。

而针对儿童肥胖，我们要有这样两个认知

一、儿童肥胖是有害于孩子成长的

千万别认为“孩子正在长身体，胖一点没事儿”、“家有小胖，福气多多”、“胖一点，底子优，营养多，长得更好”。这些认知，全部达咩达咩!

真相是儿童肥胖对孩子的影响远比家长想象中大得多，长得胖不等于养得好。“健康与疾病的发育起源”（developmental origins of health and disease，DOHaD）学说认为，儿童早期营养失调和不良的养育环境造成的儿童肥胖，不仅影响到孩子当下的体格发育和脑发育，而且可能长期作用到成年后，甚至一生的健康。

具体儿童肥胖会给孩子带来哪些危害呢？

1.性发育异常

⚫ 无论男女，其性早熟与机体的脂肪含量均存在密切的关系。“小胖”男孩容易出现乳房女性化，女孩胖，性早熟，月经提前来。

⚫ 发育提前、性早熟(男孩9岁前、女孩8岁前呈现第二性征)。

⚫ 雄激素分泌过多、逐步出现多囊卵巢综合征。

2.影响身高增长

⚫ 体重影响性早熟，继而导致骨龄提前，每提前1年身高损失5厘米

⚫ 骨关节负重过大，造成损伤，特别是膝关节，同时日常运动锻炼的种类及内容选择也受到一定限制

⚫ 过多脂肪堆积持续消耗维生素D ，导致维生素D缺乏，营养不良

3.糖尿病

研究表明，儿童肥胖与成人2型糖尿病和冠心病的风险呈正相关。肥胖儿童成年后发生糖尿病的风险是正常体重儿童的2.7倍，儿童期至成年期持续肥胖的人群发生糖尿病的风险是体重持续正常人群的4.3倍。

4.儿童高血压

肥胖儿童身体体积增大，使代谢总量及身体耗氧量增加，这就使心脏负担加重，血压随之上升。多项研究显示，儿童肥胖使其血压升高，而且会持续到成年甚至老年，随着肥胖程度的增加，血压水平显著升高。，肥胖持续时间越长，高血压风险越大，儿童肥胖6年后高血压的发病率是正常体重儿童的4～5倍。

5.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征

夜间常表现为打鼾、呼吸暂停、呼吸暂停后憋醒、多动不安、燥热多汗，甚至有些孩子会出现夜游、幻听等症状。白天常表现为嗜睡、头晕头痛、精神行为异常等，轻者影响学习效率，导致注意力低下，重者产生哮喘等严重疾病威胁。

6.影响儿童智力发育

儿童肥胖可影响智力、身高、免疫力、易疲劳。BMI偏高的儿童和青少年，前额叶大脑灰质体积和海马体体积减小。海马体体积减小会导致记忆力下降。更长远的看，大多数的肥胖儿童，在智力发育上，会落后于其他同龄人，包括但不限于判断能力、逻辑能力、运算能力、组织能力等等。

7.其他危害

可引发多器官（如心血管、皮肤、肝胆、骨骼等）多种疾病；易导致患儿受到歧视、孤立等，产生一系列心理问题，导致恶性循环。

二、88%的“小胖”在成长过程中及成年后有极大可能会继续肥胖

影响原因在于，从小就存在肥胖问题的“小胖”，容易出现自卑感、自尊心差、情绪焦虑甚至抑郁等，也会更加缺乏减重的信念，或许会认为体重是天生遗传的，这么多年一直保持肥胖体型没有瘦下来，大概率会一辈子都这样，非常缺乏减重信心。

其次，部分“小胖”在儿童时期，已经养成了不良的饮食习惯，偏好高油高盐高热量糖分重的食物，每日摄入能量远远超过日常基础代谢，造成营养过剩脂肪堆积及缺乏部分营养素。继发，造成超重的身体、笨拙的活动、肥胖的自卑，越发不爱运动，不想运动，不能运动，减重之路也愈发变得艰难。

千万别让肥胖毁了孩子一生，重视儿童肥胖并预防，请大家注意合理饮食不过量，保持吃动平衡！

总之，研究表明，控制儿童肥胖有效的措施是家庭参与的健康的生活方式，促进体育活动和健康饮食习惯。家庭是儿童肥胖的关键因素，同时，家长也是儿童健康的第一责任人，关注孩子的身心健康，家长朋友们刻不容缓！